フィットネスクラブに通って身体を動かしましょう!

新型コロナの影響で、在宅ワークが増えて身体を動かすことが減った人も多いのではないでしょうか?
身体を動かしたいけど、自分で運動するとついついサボりがちに…なかなか続かない…なんて人もいるかと思います。
そんな時は、フィットネスクラブに行くのはいかがですか?

そもそもフィットネスクラブとは、どういうものを指すのでしょうか。
一言で言えば、「幅広い人が様々な目的で利用できる複合施設」です。
施設内にはトレーニングマシーンだけでなく、スタジオや屋内プールなどいろんな設備が整っています。
そのためトレーニングを行うのはもちろん、運動不足の解消やリラクゼーション、シェイプアップなど多種多様な目的のもと利用できます。
このようにさまざまな目的で通えるので、子どもからお年寄りまで幅広い人たちが活用しています。
またフィットネスクラブは会員制であることが多く、インストラクターが常駐しています。
目的に合わせてトレーニング計画を立てることも可能です。

私の友人の話なのですが、彼女は仕事上パソコンを使うことが多く、一日中パソコンの前に座りっぱなしということも多いのだそうです。
そして休みの日は家でのんびり過ごすことが多いため、運動不足の日々…。
このままでは体力が落ちるばかりでよくない!と思い、近所にあるフィットネスクラブに通うことに決めたそうです。
フィットネスクラブに通い始めてから、仕事中に悩んでいた肩こりや腰の痛みが徐々に軽減されたと言っていました。
運動不足の解消と同時に、仕事のストレス発散もできて良いことずくめなので、通うのが楽しいようです。

身体を動かしたいと考えているなら、はじめはお試し体験からでもフィットネスクラブに行ってみましょう!

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