心と身体が健康に!

学生時代は吹奏楽部に所属していたりと、長年運動とは無縁の生活を送っていましたが、体重が大きく変化することはありませんでした。しかし、社会人になって一日中デスクワークをするようになり、活動量が大幅に減ったため、同じ分量の食事をとっていてもどんどん体重が増えていってしまうようになりました。そろそろ運動しないとまずいなと思うようになりましたが、もともと運動嫌いであったこともあり、ジムに通うことは続かないだろうと思い、なかなか踏み出せずにいました。そんなときに友人から、暗闇系フィットネスジムというものがあることを教えてもらい、体験に参加してみることにしました。暗闇の中で音楽に合わせて、トランポリンを飛ぶ運動をするジムです。日頃全く運動をしていなかったため、1レッスン45分間運動し続けられるかどうかとても不安でした。しかし、いざ体験してみたところ、ノリノリの音楽に合わせて運動することは想像以上に楽しく、あっという間に1レッスンが終わりました。その場でさっそく入会することを決めて、そこからジム通いの生活が始まりました。ジムには週に2,3回通い、3か月で元の体重に戻すことができました。ジムに通ったことによって、健康的に減量ができて、筋肉量が増えたのか、以前と同じ体重であっても引き締まって見えるようになりました。また、ジムに通うようになってストレス発散がうまくできるようになり、メンタル面にも良い影響がありました。元々音楽が好きであったため、この音楽を聞きながら運動をすることは自分に合っていたのだと思います。運動が苦手な方でも、色々な種類のジムが今はあるため、自分に合ったジムを見つけることが、大切であると思います。

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